Od niedawna mam pewien problem... Otóż 4 dni temu zacząłem cykl kreatynowy. Dawkowanie standardowe: dni treningowe 5g na czczo oraz 5g po treningu, oraz w dni nietreningowe 5g na czczo. Do każdej porcji kreatyny 1,5g tauryny. Wszystko byłoby dobrze, ale odkąd zacząłem ją brać czuje się w przeciągu dnia niesamowicie zmęczony. Kompletny brak [...]
Witam, mam 20 lat, 186cm , 79kg, stazu 5 miesiecy, ostatnim cykl to fbw 5x5. jestem po roztrenowaniu i dzis chce zacząc nowy trening. Zalezy mi , żeby nie był na niskiej ilosci repów, trzeba dać stawom trochę odpocząc ;p Zerknijcie czy będzie ok. A: front sq 3 10 mc 3, 10 podciaganie z ciezarem 2 ,8 dipsy 3, 8 zolnierskie 2, 15 może cos [...]
Witam. Od 10 miesięcy chodzę na siłownie, jestem po 2 cyklach mono. Od 8 miesięcy prowadzę dietę na mase, którą staram się trzymać jak najściślej, braki w diecie uzupełniam białkiem WPC oraz Carbo. Od początku diety przybrałem na masie 6-7kg, teraz ważę 87 przy 181cm wzrostu. Chcę dobić 90 kg i zacząć rzeźbe. A więc przechodzę do mojego pytania. [...]
[...] bede w Polsce i przy okazji chcialem zrobic sobie komplet badan. (ponizej napisze jakie) Czt jest sens aby zrobic badania biorac Anavar, czy moze lepiej poczekac az skoncze cykl i dopiero wtedy? Dodam ze nic mi nie dolega. Z gory dziekuje za pomoc! Morfologia krwi Glukoza Elektrolity (Na, K) Lipidogram (CHOL,... Próby wątrobowe (... Kreatynina [...]
[...] przez 10 minut, skakanka 5 min i 60 minut rowerka. Dietę trzymam jako taką, po rowerku 50g białka - shake. Do tej pory brałem witaminy Trec Vital(x) no ale za miesięczny cykl trzeba zapłacić 60zł - to drogo. Będę to brał w czasie cyklu HMB + prawidziwy tren na siłowni + białko ale teraz??!! To chyba marnowanie kasy... Tym bardziej, że na tych [...]
Od 13lutego chce cwiczyc na nowym planie i tez od tego dnia zaczyna sie moj pierwszy cykl kreatynowy. Chce zeby on jak najlepiej wyszedl wiec zalezy mi na dobrym planie. Na silowni cwicze od wrzesnia. Na poczatku cwiczylem na takim planie przysiad 3x12-8 rdl 3x12-8 podciaganie nachwyt 3xmax wl 3x12-8 wyciskanie sztangi sprzed glowy 3x12-8 [...]
Siema chce pojechac na propiw ale wiem ze bede mail w robocie badanoa krwi.czy wyjdzie jakas anomalia? Szczegolnie chodzi mi o krwinki czerwone , bo wlasnie ogladam filmik Bena.. WIEK: 23 2. WAGA: 99 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 3 lata 6. DIETA: -białko: 2g/kg masy ciala -węglowodany: [...]
[...] że stosowanie Mety (lub jakich kolwiek koxów) jest bardzo szkodliwe dla osób mających takie problemy jak ja (torbiele, kaszaki...) czy to jest prawda czy nie mam się czego bać? bo nie wiem czy brać czy nie (to byłby mój pierwszy jakikolwiek cykl) -pozdro, mam nadzieje że mi pomozecie aha, i mój nic nie wyraża mojej daty urodzenia, jestem starszy
Witka. Od nowego roku planuję zacząć nowy cykl treningowy. Myślałem, żeby zrobić trening 4 dni w tygodniu. Pon, wt, czw, pt. Gdzieś przeczytałęm , że niektórzy robią tak: pon klata mocno barki mocno triceps lekko Wt Nogi mocno Plecy lekko Biceps mocno Czw klata lekko barki lekko Triceps mocno Pt nogi lekko Plecy mocno biceps lekko Coś w tym [...]
[...] tylko siła dziś mam 21 lat i nic ponad 63kilo nie uzyskałem co prawda siła sie wyrobiła bo przy tej masie na ławeczce daje sobie rade z 75kg były odżywki dieta i nic, mam zamiar się teraz zabrać za cykl 100metki plus suple, co o tym myślicie i jakie odżywki połączyć do tego pojęcie na ten temat mam mysle spore ale rada się przyda ...z góry dzięki
witam mam problem jestem 2,5 miesieca po cyklu na m-drol. w polowie cyklu pojawily sie problemy z erekcja i libido. pociagnalem jednak cykl do konca. odblokowalem sie po cyklu 6-bromo i titanium. do tego dorzucilem zen-szen i arginine zeby libido skoczylo. jak bralem zen-szen i arginine to jakos jeszcze bylo chodz nie do konca tak jak przed [...]
Czesc chlopaki ja bym prosil o pomoc, rade a mianowicie chodzi o to ze jestem po cyklu 16ml deka 15ml wino 20ml prop hgc, clomid wlasnie biore i czuje ze wchodze w stan depresji jak ide na impre to musze wzucic pikse bo tak to bym sieadl w koncie przez cala noc:( nawet dupczyc mi sie niechce a nawet to gdzie z moja deprecha cos poderwac [...]
cześć, myślę nad pierwszym cyklem w swoim życiu, chcę troszkę "zmasować" tak do 70-75kg aktualna masa 62 kg na 177cm wzrostu . Wiem nie jest dużo nie śmiać się :D. Myślę nad metą 100tab + osłonki i odblok na koniec. Jako iż jest to mój pierwszy cykl więc proszę was o pomoc w ułożeniu go i dobraniu odpowiednich osłonek i odbloku. Z góry dzięki :) [...]
Witam ! Za pare dni zaczynam nowy cykl : 1-10 test prop 150mg EOD 1-8 tren 75mg EOD 4-11 wino 50 mg EOD Problem w tym że wolałbym czymś zastąpić to wino ze względu na moje stawy. Po ostatnim cyklu z winem moje stawy nie są w najlepszej kondycji, cały czas mam problem z prawym barkiem i w łokciach tez odczuwam ból. Zjadłem dwie puchy animal flex [...]
[...] 188 Obwód ramienia Obwód klatki Obwód uda Obwód talii Staż na siłowni 4 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Opisz swój plan treningowy Klata bic/plecy tric/plecy barki Cel cyklu Masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Poziom BF% (tkanki [...]
witam ja i mój kolega planujemy razem kupić mono kreatynę z vitalmaxa 1200g i pytanie następujące czy opłaca się robić z tego 2 cykle po 30 dni czy jednak lepiej zrobić jeden porządny cykl bez przerwy tylko pytanie co zrobić z resztą kreatyny przecież na pewno jej nie wyrzucę a o dokupieniu kolejnej puszki do następnego cyklu niema za bardzo [...]
[...] przed i po treningu? dokładnie UNS BCAA 8-1-1 w dawkach 10g przed i 10g po obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak [...]
WIEK: 40+ 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat z 6 letnia przerwa 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 800 -tłuszcz: 200 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: bold z 10 lat 11. [...]
witam serdecznie mam podstawowe pytania na temat brania sterydów...chce zacząć cykl ale podtrzebóje kogoś kto mi doradzi...od czego zacząć itd. mam 21 lat 170cm wzrostu raczej już nie rosnę waga 57kg od 6 lat ćwicze judo a od roku na siłownie efekty marne brałem carbo na mase nitrobolon (wszystko odżywki) chlopaki staram sie a tu dupa
no i zaczelo sie nigdy nie mialemm problemu z cisnieniem na cyklu.. w ogole nigdy nie mialem problemów z cisnieniem.. az do tego czasu zaczalem 2 tyg. temu cykl na poczatku jechalem winko+xmass i mialem juz skoki cisnienia.. do tego przedwczoraj dolozylem scorcha i cisnienie dalo o sobie znowu znac.. w nocy nie moge spac.. na przemian robi mi sie [...]
